L’activitat física és una de les millors aliades per mantenir una bona qualitat de vida amb el pas dels anys, i a Mataró aquest principi es concreta en el Programa Municipal d’Activitat Física per a la Gent Gran.
Una iniciativa que, any rere any, aplega centenars de persones grans amb l’objectiu de moure’s, cuidar-se i compartir experiències. Actualment, prop de 350 persones participen en aquest programa municipal, organitzades en 16 grups que es distribueixen per diversos equipaments de la ciutat.
Casals de gent gran, poliesportius municipals i centres cívics esdevenen, dia rere dia, punts de trobada on l’exercici físic es converteix també en un espai de relació i convivència. Les sessions, conduïdes per professionals especialitzats en activitat física adaptada, es duen a terme de dilluns a divendres en horari de matí i de tarda.
Cada grup realitza habitualment dues sessions setmanals d’una hora, amb exercicis pensats per millorar la força, l’equilibri, la flexibilitat i la resistència, així com activitats orientades a estimular la memòria i les capacitats cognitives.
El programa promou l’envelliment actiu, la salut i la socialització a través d’activitats físiques adaptades i accessibles a tota la ciutat
El programa va més enllà de les classes regulars. Al llarg de l’any s’organitzen activitats especials com celebracions festives, sortides culturals, caminades i xerrades de salut, que reforcen els vincles socials i promouen un estil de vida actiu.
Durant el mes de juliol, a més, s’ofereix un casal d’estiu, i les persones participants també prenen part en esdeveniments de ciutat com Firagran o la Mostra d’Entitats.
Després de la pandèmia, el programa s’ha adaptat a noves realitats i ha ampliat la seva oferta amb activitats gratuïtes obertes a tota la gent gran de la ciutat, com sessions d’activitat física en línia, dinamització de parcs de salut i propostes a l’espai públic.
Una aposta clara per facilitar l’accés a l’activitat física i consolidar hàbits saludables.
